Арбузная диета самый сезон

Арбузная диета: Сезонная!
8 мая начинается долгожданный сезон сахарного арбуза, который любят многие. Знаете ли вы, что эти спелые и сладкие фрукты не только доставляют удовольствие от вкуса и скрашивают конец лета, но и помогают похудеть? Вы можете быть удивлены, но существует целая арбузная диета, особенно актуальная в зависимости от сезона.
Что такое арбузная диета?
На арбузной диете вам нужно съедать эту сладкую гигантскую ягоду по 1 кг на 10 кг веса в 1 день, и вы можете есть арбуз в любое время. Помимо арбузов, в течение дня разрешается пить травяной чай и воду (хотя дыни очень сочные, поэтому могут утолять жажду в течение всего дня), а в некоторые блюда разрешается добавлять к ним еще немного черного хлеба на весь день.
Продолжительность этого арбузного праздника составляет не более 5-7 дней, и такая диета принесет только вред.
Насколько эффективно и безопасно похудеть на этой диете? Давайте разберемся в плюсах и минусах и начнем с преимуществ.
Вкусная монодиета.
Одно только слово "арбузная диета" уже вызывает приятные ощущения! Не безвкусная овсянка или несоленая куриная грудка. О, этот арбуз красивый, хрустящий, сладкий!
Решив практиковать такую диету, важно следить за своим состоянием. Употребление только этого продукта может вызвать спазмы в животе. В этом случае вам нужно прекратить диету - возможно, она вам не подойдет.
Очищение тела.
Арбуз обладает очень сильным мочегонным действием, что позволяет избавиться от отеков и избытка воды в организме при соблюдении диеты в течение нескольких дней. Кроме того, этот эксперимент является отличным очищением организма от токсинов. Монодиета способствует ускорению обмена веществ. В результате 5-дневной диеты вы можете с радостью сбросить 3-5 килограммов лишнего веса.
Арбуз полон.
Ешьте только арбузы, не испытывайте мучительного голода и не всегда думайте о еде. Это твердый сок, не только сладкий, но и прекрасно насыщенный, и эффект сохраняется надолго.
Богат витаминами и минералами.
Арбуз - это полезный фрукт, который содержит много полезных веществ (магний, фосфор, фолиевую кислоту и т.д.), антиоксиданты и витамины. Его употребление снижает уровень холестерина в крови, оказывает желчегонное действие и очень полезно при заболеваниях почек. Однако, помимо неоспоримой пользы дыни, нельзя игнорировать некоторые нюансы и предупреждения о диете из арбуза.
Противопоказания.
Неограниченный избыток арбуза может создать ненужную нагрузку на почки, поэтому людям с заболеваниями этого органа лучше воздержаться от такого рода диеты. Также арбузная монодиета противопоказана при колитах, бактериальном дисбактериозе и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Много сахара.
У вкусной и сладкой еды есть и обратная сторона. Несмотря на то, что они легкие на вид, существует риск потери веса именно за счет удаления влаги, а не жира. В двух словах, результаты этой диеты очень индивидуальны. Многим удалось похудеть с ее помощью на несколько килограммов, в то время как другие с огорчением отмечали, что вес совсем не изменился.
Опасность отравления.
Как вы знаете, арбуз поглощает нитраты и может быть склонен к отравлению. Особую осторожность следует проявлять в начале сезона, когда на прилавках появляются первые фрукты. Практика показывает, что начинать активно употреблять арбузы лучше на 8-м месяце.
Вымывание микрофлоры.
Если вы продолжите употреблять продукт с мочегонным эффектом в течение нескольких дней, то возникнет еще один негативный эффект. Естественная микрофлора буквально "вымывается" из кишечника, и после выхода из диеты могут возникнуть проблемы с пищеварением. Для восстановления нормальной микрофлоры рекомендуется принимать энтеросгель энтеросольвент.
каков результат?
Поэтому, оценив арбузную диету с обеих сторон, вы можете сделать соответствующие выводы. Арбузная, как и любая другая монодиета, обременительна для организма, поэтому к ней следует подходить с большой осторожностью и перед началом рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Возможно, прежде всего, вам не следует есть только дыни в течение 1 недели. В этом случае разгрузка арбуза на 1 день в течение 1 недели - отличный компромисс. Если вы все-таки решили придерживаться полноценной диеты, соблюдайте все правила и тщательно следите за своим здоровьем. Давайте съедим арбуз и счастливо похудеем!